Jmenuji se Olga Formanová a ráda vás naučím cvičení, které vám může pomoci ulevit od bolesti a lépe stabilizovat páteř. Sama moc dobře vím, co znamená akutní i chronická bolest zad a jak se propisuje na fyzické i emoční úrovni.
Během covidu jsem měla silné jednostranné zatížení, nesportovala, nehýbala jsem se a zapomněla jsem se u počítače. Cítila jsem ztuhlost v bedrech po ránu, chronickou bolest v bederní části páteře během dlouhého sezení, bolest plosek po delší chůzi a tůře…
Byla mi diagnostikována spondylolýza a spondylolistéza L5/S1. Spondylolýza je prasklina v obloukové části obratle a spondylolistéza se stala pravděpodobně v jejím důsledku – posunutí obratle vůči sousednímu, nejčastěji se děje právě v dolní části zad mezi pátým bederním a prvním křížovým obratlem.
Byl okamžik, kdy se mi bedra zablokovala natolik, že jsem se nemohla ani narovnat, ani udělat krok bez ostré bolesti, ani spát. Tehdy jsem naplno pochopila, jak bezmocně a zranitelně se člověk s bolestí zad může cítit.
Dostala jsem termín na operaci a (prozatím) ho odmítla. Díky tomu jsem se seznámila s metodou pana doktora Smíška a úspěšně absolvovala lektorský kurz INSTRUKTORKA ZDRAVOTNÍ TV A SPIRÁLNÍ STABILIZACE: krční, hrudní a bederní páteř, oblast horních
a dolních končetin, skolióza… anatomie, praxe, vedení cvičení pro skupinku, manuální techniky. Díky za tuhle skvělou zkušenost StopBolestiZad.cz.
Navštěvovala jsem také lekce v centru MUDr. Smíška u trenérky Veroniky Ryslové a Elišky Cílkové. Dále jsem podnikla léčbu pohybového aparátu u Dr. Pieck, která se zabývá integrativní medicínou a která se mnou pracovala na revitalizaci celého pohybového ústrojí.
Nejsem vystudovaný fyzioterapeut, cvičení pomocí Spirální stabilizace je moje hobby i nedílná součást mého každodenního života doma.
Mým přáním je naučit zájemce, jak posílit, protáhnout a zrelaxovat svoje záda a tělo tak, aby si cvičení oblíbily, mohly je cvičit samy doma, na dovolené či v práci.
Pravidelný pohyb a domácí pohodu vnímám jako jemnou výživu pro tělo i mysl. Netlačím na výkon, proto ho zvládne každá žena.